こんにちわ！くまさんです

コンビニなどで１つ１００円から２００円前後で売っているサンドイッチを自宅で作ってみよう、小学生の時の家庭科でやったような気がします…

サンドイッチ

材料　食パン　バター　ハム　レタス

１　レタスをちぎって水に浸す

２　食パン２枚ににターを塗る

３　レタスの水分を切ってパンに載せる

４　ハムを載せる

５　その上にレタスを乗せる

６　もう１枚のパンを重ねる

７　抑えて耳をカットするか、対角線に切ってできあがり！

いただきます！

※トマトやキュウリをはさむともっときれいになります！

ここでわかることはサンドイッチを１個では、ほとんど生野菜をとれないということを説明したかったんです！

グレープフルーツジュースや生野菜サラダと一緒にどうぞ！

面倒な人は１品夕食時に買うか作るかするといいですよ！

くまさんでした。

で、今日の見切り品は何かなぁ…