近況報告です
３ヶ月で体重が６kgほど減りました
88kgが82kgにですよ！
体が軽い軽い…
今までお米５kgを体に巻きつけていたわけですから…
重かったわけですね…
で、変わったこと
食事の量が少し減りました
糖質を減らして、運動を増やした⇒どういうことか？
週末ファミレス日たりだったのですが…
自転車でポタリングするようになっても
行く回数は殆んど変わりませんが、
ヘタしたら多いかも…
そこに留まる時間が減ったのと
運動量が増えたので回数は変化ありませんが痩せました！
近況報告でした
ポタリングに興味のある方は
ブログを御覧ください！