自転車で長距離を走る時に持って行ったほうがいいもの

・地図
・携帯電話（スマートフォン）
・スマートフォン用のバッテリー（電池切れがキツイ）
・飲み物（水分補給用）
・手袋（せめて軍手）
・雨具
・アメ・チョコレート（糖分補給用）
・替えのシャツ等の下着類
・カメラ（携帯電話のカメラは電話、GPS、マップ等で電池を多く使うため）
・パンク修理キット

途中のコンビニ等で買えたら買うといいもの

飲み物は、温かいカフェオレ、糖分と水分補給が一度に補給できます

または常温品がいいようです。

冷たいドリンク類は飲むとすぐに汗になるので辞めたほうがベターだとおもいます。

くまさんでした

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