こんにちわ！くまさんです
脂質と糖質は一緒にとらない
シャワーの時に思いついたことを書きました
牛丼より中華丼が太らない！
その理由を考えてみたら！
- 肉⇒タンパク質に分解される
- 脂質⇒糖質に分解される
- ご飯⇒糖質に分解される
牛丼や豚丼はデブの元＝Wで糖質をとっている！
ステーキ等の時は野菜を増やして、
できるだけ糖質の元のパンやご飯を減らす工夫をする！
ではまた～くまさんでした！ こちらもよろしくお願いします！
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