ビーフストロガノフ風

材料　牛肉　人参　玉ねぎ　ニンニク　赤ワイン　塩　コショウ　油 ローリエ　水　ドミグラスソース　ご飯　無糖ヨーグルト

①人参は千切りに　玉ねぎは薄切りに　ニンニクは叩いておく　②鍋に油を引いて①をよく炒める　③肉を追加して軽く炒める　④水と赤ワインとドミグラスソースとローリエを追加して煮込む　⑤食べる前にご飯を皿によそって上にかける　⑥最後にヨーグルトをかけて　できあがり