こんにちは、料理研究家のくまさんです

今回は、

コンニャク・パスタ

のご紹介です

以前作ったもので　イケたもの

実は、こんにゃくで、パスタ料理なんです。

えっ！　春雨じゃぁ、ないの？

違います、

冷蔵庫に寝ていた糸こんにゃくとミートソースを同時に温めてかけてみました。

なんと、美味しい！　麺の中にこんにゃくを練り込んだ商品はありそうですが、単体はみかけませんよね・・・あっても高い！

単なる、豆腐とかの隣においてある、糸こんにゃくなら安い！

食べきりサイズだし・・・

消化も悪いので、コンニャクパスタ以外とお腹膨れそうです。

で、画像はないの？

ゴメンナサイ、今回は画像ありません・・・

さらに、お腹の洗浄（腸の中！）もしてくてるし、

一番いいのは、炭水化物ダイエットができて、ローカロリー！でしょう。

では、材料と作り方です

＜材料＞市販の糸コンニャク、市販のパスタソース

＜作り方＞１）すこし大きめの鍋にお湯を沸かします、同時に皿を用意します

２）糸コンニャクの袋を開けて、ザルで水を切ります

３）鍋が湧いてきたら、市販のパスタソースを１の鍋に袋のまま入れます

４）その次に、２の糸こんにゃくを入れます

５）パスタ・ソースがあたたまるまで待ちます

６）あたたまったら、糸こんにゃくとソースをザルに全部出して水を切ります

７）用意した皿の上に、水を切った糸こんにゃくを載せ、上にあためたパスタ・ソースをかけて、出来上がりです

こんな感じで、

外国人さんゴメンナサイ、

和食と洋食が混じり合った瞬間です！

【くまのメモ】いろいろなローカロリーな食材ありますね、中華素材の春雨、東南アジアのビーフン等で、同じようにパスタを作って、和食のコンニャクパスタと食べ比べてみたいです。

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