わざわざジムでお金払わなくても
自転車で１０００キロ走ったら
５キログラムは簡単に痩せられます。 続きを読む お金は使い方次第ですね！－時は金なり？ →

今年の目標？

• 同じだけの電子書籍を出す　←　まだです
• 少なくとも１冊は紙の本を出す　←　まだです
• 体重を80ｋｇ台に落とす　←　まだです
• 自転車で最低１回は輪行をする　←　まだです
• 自転車で大垂水峠に登る　←　2014-04-19クリア

体重がなんと2ヶ月で５キロも落ちました

運動不足が原因でした

自転車で毎日すこしずつ走ると運動不足が解消できますよ

車や電車で移動していると気づかないものが見えてきます

ぜひ一度あなたもお試し下さい！

毎日自転車に乗っています

体重が88kg⇒86.0kgまで落ちました！

やったね！　

自転車は全身の筋肉を使うのでいいみたいですよ……

でも…　

ママチャリならば、かなり走らないとダメかも……