寒くなりましたね

痩せるにはどうしたらいい？

男も女も恋愛をしましょう！

二人でウインドショッピングをするのです。

そうすれば痩せます！

そこで、相手がいないと嘆いていませんか？

いなければ同性の親友からでいいじゃない！

二人でWナンパも有りでしょう…

成功して性交できることを祈ります！

そうそう、休憩っていって。ドリンクバーのお店に入って甘いドリンク飲み放題なんていうのはダメダメ、ダメですよ！

暖かい飲み物でも、砂糖はいいとしても、

ヤバイのはあのポーションミルク、ミルクといいながら、中身は油と水ですから。

あれを毎回使うと、油をどんどん飲んでいるのと同じです。

それと炭酸系のコーラやジュースをがぶ飲みしたら、どうなるか？

カロリー計算したら、あっという間に+1000カロリー

デブになるの当たり前！でしょう！

食生活から考えなおしです！

肉から、魚と野菜

パンから、ご飯と麺類

ただし、油ギトギトのラーメンや油を使う中華料理は注意です！

毎食でなく、週１とかにしてください。塩分にも注意です！

あとはなるべく歩く、そうしたらカロリー使うので痩せる！

そして痩せたら普通にもてますよ！

(・(ᴥ)・)人(^^)　こちらもどうぞ～！⇒くまのレシピ

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ぽっちゃりがヤバイから自転車で行こう

最後に美味しくいかがですか？

独身男性から貴女へ恋のメッセージ