近況報告・3ヶ月で体重6kg減! 88kg⇒82kg!


近況報告です

こんにちわ~婚活32歳前後です

大した運動もせずに?

3ヶ月で体重が6kgほど減りました

88kgが82kgにですよ!

体が軽い軽い…

今までお米5kgを体に巻きつけていたわけですから…

重かったわけですね…

で、変わったこと

食事の量が少し減りました

糖質を減らして、運動を増やした⇒

どういうことか?

週末ファミレス日たりだったのですが…

自転車でポタリングするようになっても

行く回数は殆んど変わりませんが、

ヘタしたら多いかも…

そこに留まる時間が減ったのと

運動量が増えたので回数は変化ありませんが痩せました!

近況報告でした

ポタリングに興味のある方はこちらのブログを御覧ください!

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